19.2 C
Athens
Σάββατο, 24 Φεβρουαρίου, 2024
ΑρχικήΜικρά ΚαθημερινάΗ έννοια της αλληλοκατανόησης και οι τρόποι ενίσχυσής της 

Η έννοια της αλληλοκατανόησης και οι τρόποι ενίσχυσής της 


Της Ευανθίας Τσαγγάρη, 

Υπάρχει, άραγε, κάτι πιο λυτρωτικό από το να σε καταλαβαίνουν; Από ένα απλό νεύμα ή ένα ζεστό χαμόγελο που σε καθησυχάζουν πως όλα θα πάνε καλά; Και, ξάφνου, δεν αισθάνεσαι μόνος. Σαν ένα μαγικό ραβδί να σε θεραπεύει από τις έγνοιες και τα προβλήματά σου. Όμως, πόσο περισσότερο ζεσταίνει την καρδιά σου το να ξέρεις πως μπορείς ο ίδιος να προσφέρεις αυτό ακριβώς το συναίσθημα στους γύρω σου; Δεν υπάρχει μεγαλύτερη χαρά από το να βοηθάς τον πλησίον σου. Η αρχή των πάντων είναι η αλληλοκατανόηση. Δίχως αυτή δε δύναται να επιβιώσει καμία ανθρώπινη σχέση. 

Ο άνθρωπος, ως «ζώο κοινωνικό», είναι ο μοναδικός ανάμεσα στα λοιπά έμβια όντα που έχει οξυμμένη τη δυνατότητα να κατανοήσει και να συμπονέσει. Αυτή η ικανότητά του είναι εκείνη που τον βοηθάει να κοινωνικοποιηθεί και, εν τέλει, να εξελιχθεί μέσω και της αλληλοβοήθειας. Η κατανόηση των άλλων ανθρώπων ενεργοποιεί τη δυνατότητα να δούμε και να κατανοήσουμε τις καταστάσεις από διαφορετική οπτική γωνία κάθε φορά. Υπό αυτήν την έννοια, διαμορφώνεται το σύστημα αξιών μας, κατά τέτοιον τρόπο, ώστε να είμαστε περισσότερο ελαστικοί και ανοιχτόμυαλοι στις σχέσεις μας με τους άλλους. Ωστόσο, παρόλο που η κατανόηση των άλλων ανθρώπινων όντων είναι μια εξαιρετική ικανότητα, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρόκειται για έναν απλό και ευεπίτευκτο στόχο. 

Πολλές φορές ο εγωισμός θολώνει την κρίση μας. Διογκώνουμε τόσο τα προβλήματά μας, που το να κατανοήσουμε τον άλλο γίνεται ένα ακόμη «βάρος». Σε αντιπαραθέσεις ή διαφωνίες, δε, αποφεύγουμε έως και τη σκέψη ότι ίσως έχουμε άδικο, βέβαια, χωρίς να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις τύψεις που επακολουθούν. Εδώ, προκύπτει και το ερώτημα: Είναι, τελικά, η έλλειψη κατανόησης ένδειξη δειλίας; Δειλίας, διότι αδυνατούμε να μπούμε στη θέση του άλλου, μη τυχόν και θίξουμε το τεράστιο «εγώ» μας. Η νοοτροπία μας διακατέχεται από υπέρμετρο εγωκεντρισμό. Όλα για τον εαυτό μαςΝομίζουμε πως οι άλλοι μας χρωστoύν ή πως μέχρι και η ίδια η ζωή μας χρωστάει. Πορευόμαστε με αυτό το σκεπτικό και, κάπως έτσι, καταλήγουμε μόνοι μας, με τις σκέψεις μας. Αν θέλουμε, λοιπόν, οι άλλοι να μας κατανοούν οφείλουμε με τη σειρά μας να μπαίνουμε στη θέση τους, παραμερίζοντας τον εγωισμό μας, καθώς, όσο πιο ισχυρή είναι η συναισθηματική κατανόηση μεταξύ δύο ατόμων τόσο πιο βαθιά θα είναι και η μεταξύ τους επαφή. 

Πηγή Εικόνας: Everydayhealth.com

Πρακτικά Tips για να κατανοείς καλύτερα τους άλλους 

Ενεργητική Ακρόαση 

Τις περισσότερες φορές αναλωνόμαστε στο να δώσουμε μία «σωστή» απάντηση στον άνθρωπο που έχουμε απέναντί μας, πιστεύοντας πως έχουμε μια μοναδική ικανότητα στο να βρίσκουμε λύσεις. Αυτό, όμως, που χρειάζεται πραγματικά ο άλλος είναι κάποιον να τον ακούσει με προσοχή. 

Μπες νοητά στη θέση του άλλου 

Σκέψου πώς άραγε αισθάνεται αυτός ο άνθρωπος τη δεδομένη στιγμή. Πώς θα αισθανόσουν εσύ στη θέση του; Βίωσε όλα τα συναισθήματα που ενδεχομένως βιώνει εκείνος. 

Απόφυγε τις διαφωνίες και κατασίγασε τον εγωισμό σου 

Επικεντρώσου στα γεγονότα και στο πώς αυτά επηρεάζουν τον απέναντί σου. Μην προβάλλεις τις προσωπικές σου πεποιθήσεις και απόφυγε να σε κυριεύσουν τα συναισθήματά σου. Να «βουτάς» τη γλώσσα στο μυαλό προτού μιλήσεις και να μεριμνάς, πρωτίστως, για το καλό του άλλου.


ENΔΕΙΚΤΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ 
  • Understanding Others: Why is it so important?, Exploring Your Mind, διαθέσιμο εδώ
  • Ενσυναίσθηση: τι είναι και πώς να την ενισχύσουμε, MaxMag, διαθέσιμο εδώ
  • Πώς μπορούμε να επικοινωνούμε καλύτερα με τους άλλους;, Lakonikos.gr, διαθέσιμο εδώ

 

TA ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Ευανθία Τσαγγάρη
Ευανθία Τσαγγάρη
Γεννημένη το 2000 με καταγωγή από τη Ρόδο. Προπτυχιακή Φοιτήτρια στο τμήμα Δημόσιας Διοίκησης του Παντείου Πανεπιστημίου. Στο μέλλον, αποσκοπεί να ασχοληθεί με την κειμενογραφία, ενώ πάθος της αποτελεί η αυτοβελτίωση. Έχει ποικίλα ενδιαφέροντα, όπως οι επιχειρήσεις, η ιστορία και η μουσική καθώς είναι και λάτρης των βιβλίων. Κατά την άποψη της, την διακρίνει η ενσυνείδηση και η πνευματικότητά της.