Της Αναστασίας Λιάκου,
Καλοκαίρι σημαίνει ξεκούραση, ταξίδια, ήλιος και θάλασσα. Ωστόσο, οι συνθήκες των διακοπών —όπως οι υψηλές θερμοκρασίες, η αυξημένη έκθεση στο περιβάλλον και οι μετακινήσεις— ενδέχεται να αυξήσουν τον κίνδυνο για μικροτραυματισμούς, αλλεργίες, στομαχικές διαταραχές ή άλλες ενοχλήσεις. Το καλοκαιρινό φαρμακείο ταξιδιού είναι το απαραίτητο «σωσίβιο» για κάθε ταξιδιώτη.
Ας δούμε τι πρέπει να περιλαμβάνει, για να νιώθουμε ασφαλείς — χωρίς υπερβολές αλλά με την αναγκαία πρόνοια.
Τι δεν πρέπει να λείπει από το φαρμακείο μας;
- Αντιπυρετικά/παυσίπονα: Φάρμακα, όπως η παρακεταμόλη ή η ιβουπροφαίνη, είναι χρήσιμα για τον πυρετό, τον πονοκέφαλο, τον πονόδοντο ή τις μυαλγίες μετά από παρατεταμένη κόπωση ή ήλιο.
- Αντισταμινικά: Για τσιμπήματα, αλλεργίες ή δερματικές αντιδράσεις που προκαλούν φαγούρα ή πρήξιμο. Μπορεί να είναι είτε σε μορφή δισκίων είτε σε αλοιφή.
- Αντισηπτικά και υλικά για μικροτραυματισμούς: Οξυζενέ ή ιώδιο, αποστειρωμένες γάζες, επιθέματα (τσιρότα), επίδεσμοι και ψαλιδάκι. Είναι χρήσιμα σε εκδορές ή μικρά κοψίματα, που είναι συχνά στις καλοκαιρινές δραστηριότητες.
- Αντιδιαρροϊκά και προβιοτικά: Ταξιδιωτική διάρροια ή στομαχικές διαταραχές μπορούν να συμβούν ιδιαίτερα σε προορισμούς με διαφορετικές διατροφικές συνήθειες. Ένα προβιοτικό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή υποστήριξη της εντερικής χλωρίδας.
- Αντηλιακό και προϊόντα για ηλιακά εγκαύματα: Το αντηλιακό είναι απαραίτητο και πρέπει να εφαρμόζεται συστηματικά. Προϊόντα με πανθενόλη ή αλόη μπορούν να ανακουφίσουν σε περίπτωση εγκαυμάτων.
6. Εντομοαπωθητικό και κρέμα για τσιμπήματα: Απαραίτητα σε παραθαλάσσιες και αγροτικές περιοχές, ιδιαίτερα το σούρουπο. Για τα παιδιά, επιλέγουμε προϊόντα κατάλληλα για την ηλικία τους.
7. Θερμόμετρο: Ψηφιακό και εύχρηστο, είναι καλό να υπάρχει σε κάθε ταξίδι, ιδιαίτερα αν ταξιδεύουν μικρά παιδιά ή ηλικιωμένοι.
8. Προσωπικά φάρμακα: Όσοι λαμβάνουν χρόνια φαρμακευτική αγωγή πρέπει να έχουν μαζί τους επαρκή ποσότητα φαρμάκων, ιδανικά στις αρχικές τους συσκευασίες. Σε διεθνή ταξίδια, είναι χρήσιμο να υπάρχει και ιατρική γνωμάτευση.
Ειδικές περιπτώσεις: Παιδιά, ηλικιωμένοι, ευπαθείς ομάδες
Όταν ταξιδεύουν παιδιά, καλό είναι να περιλαμβάνονται:
- Σιρόπι παρακεταμόλης/ιβουπροφαίνης
- Αυτοκόλλητα επιθέματα, ειδικά για το νερό
- Αντικουνουπικά κατάλληλα για την ηλικία
Οι ευπαθείς ομάδες (π.χ. ασθενείς με χρόνιες παθήσεις) πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με τη σωστή συντήρηση των φαρμάκων και τη θερμοκρασία μεταφοράς, ενώ είναι καλό να γνωρίζουν πού βρίσκεται το κοντινότερο φαρμακείο ή ιατρικό κέντρο στον προορισμό τους.
Χρήσιμες συμβουλές
- Έλεγχος ημερομηνίας λήξης: Πριν την αναχώρηση, βεβαιωνόμαστε ότι όλα τα σκευάσματα είναι εντός της ημερομηνίας.
- Συντήρηση: Τα φάρμακα πρέπει να μεταφέρονται σε σκιερό και σχετικά δροσερό μέρος (π.χ. νεσεσέρ φαρμακείου).
- Αεροπορικά ταξίδια: Στο αεροπλάνο, τα βασικά φάρμακα μεταφέρονται στη χειραποσκευή.
Ένα σωστά εξοπλισμένο φαρμακείο δεν σημαίνει υπερβολή, αλλά πρόβλεψη. Μπορεί να προσφέρει άμεση ανακούφιση σε κοινά προβλήματα υγείας και να αποτρέψει την αναστάτωση κατά τη διάρκεια των διακοπών. Με λίγη προετοιμασία, μπορούμε να απολαύσουμε το καλοκαίρι με ασφάλεια και ηρεμία — όπως του αξίζει.
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΗ ΠΗΓΗ
- Travel Health Kits, CDC, διαθέσιμο εδώ
