Της Αλέφ Αμέτογλου,
Η περιποίηση του δέρματος αποτελεί βασικό στοιχείο της προσωπικής φροντίδας και συμβάλλει ουσιαστικά στη διατήρηση της υγείας και της ελαστικότητας της επιδερμίδας. Το δέρμα, ως προστατευτικό φράγμα του οργανισμού, εκτίθεται καθημερινά σε επιβλαβείς εξωτερικούς παράγοντες, όπως η ρύπανση, η ηλιακή ακτινοβολία και το άγχος.
Η συστηματική φροντίδα του βοηθά στην πρόληψη προβλημάτων, όπως η ξηρότητα, οι φλεγμονές ή η πρόωρη γήρανση. Τα τελευταία χρόνια αυξάνεται το ενδιαφέρον για φυσικές, σπιτικές λύσεις περιποίησης, εμπνευσμένες από την κορεατική φιλοσοφία ομορφιάς, η οποία δίνει έμφαση στην ενυδάτωση, την καθαριότητα και τη λάμψη της επιδερμίδας. Η κορεατική φιλοσοφία περιποίησης βασίζεται στην υπομονή, τη συνέπεια και την πολυεπίπεδη φροντίδα. Δίνει έμφαση στη θρέψη και την ενίσχυση του δέρματος με απαλές και φυσικές μεθόδους.
Βαθύς καθαρισμός με νερό ρυζιού
Ο καθαρισμός είναι το θεμέλιο της skincare ρουτίνας. Βοηθά στην απομάκρυνση σμήγματος, ρύπων και υπολειμμάτων μακιγιάζ. Το νερό ρυζιού χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην Ασία και είναι γνωστό για τις καθαριστικές και φωτεινές του ιδιότητες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ένζυμα και αντιοξειδωτικά, ενώ βοηθά στην εξισορρόπηση του τόνου της επιδερμίδας και στη μείωση των φλεγμονών. Για την παρασκευή του, αρκεί το μούλιασμα δύο κουταλιών ρυζιού σε ένα φλιτζάνι νερό για περίπου 30 λεπτά. Το υγρό που θα προκύψει, αφού σουρωθεί, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τονωτικό ή καθαριστικό, εφαρμόζοντάς το με βαμβάκι ή ψεκάζοντάς το απαλά στο πρόσωπο. Μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για έως και τρεις ημέρες.
Απολέπιση με αλεύρι ρυζιού και πράσινο τσάι
Στην κορεατική περιποίηση, το αλεύρι ρυζιού θεωρείται μυστικό ομορφιάς για απαλή απολέπιση χωρίς ερεθισμούς. Συνδυάζεται με πράσινο τσάι, που είναι γνωστό για την πλούσια αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση του. Αυτά τα δύο υλικά αποτελούν ιδανικό συνδυασμό ακόμη και για ευαίσθητες επιδερμίδες, δημιουργώντας ένα μείγμα που καθαρίζει σε βάθος, καταπραΰνει και χαρίζει λάμψη. Για να ετοιμαστεί αυτό το φυσικό scrub, χρειάζεται να αναμειχθούν δύο κουταλιές αλεύρι ρυζιού με ένα κουταλάκι πράσινο τσάι σε θερμοκρασία δωματίου και λίγο νερό. Το μείγμα που θα προκύψει πρέπει να έχει απαλή και κρεμώδη υφή. Εφαρμόζεται σε καθαρό πρόσωπο με ήπιες, κυκλικές κινήσεις για 1-2 λεπτά και, αφού περάσουν 10-15 λεπτά, ξεπλένεται με χλιαρό νερό. Στο τέλος, αφήνει μια αίσθηση φρεσκάδας και λείας υφής.
Μάσκες προσώπου
Οι μάσκες είναι το βήμα που προσφέρει στο δέρμα ενίσχυση και εξειδικευμένη φροντίδα. Ανάλογα με τις ανάγκες κάθε επιδερμίδας, επιλέγονται διαφορετικά υλικά. Για βαθιά ενυδάτωση και αντιοξειδωτική ενίσχυση, η μάσκα με αβοκάντο και πράσινο τσάι είναι εξαιρετική επιλογή. Το αβοκάντο, πλούσιο σε καλά λιπαρά και βιταμίνες, επανορθώνει την επιδερμίδα, ενώ το πράσινο τσάι καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και καταπραΰνει τυχόν κοκκινίλες. Αρκεί μισό αβοκάντο και μία κουταλιά πράσινο τσάι, ενώ προαιρετικά μπορεί να προστεθεί μία κουταλιά μέλι για επιπλέον ενυδάτωση. Η κρεμώδης υφή της μάσκας χαρίζει ανακούφιση και θρέψη, κυρίως σε δέρματα αφυδατωμένα ή εκτεθειμένα σε στρες. Χρειάζονται μόνο 15-20 λεπτά και το δέρμα θα έχει απορροφήσει πλήρως τα συστατικά.
Η επόμενη πρόταση για μάσκα προσώπου περιέχει ένα superfood της Ασίας, το μαύρο σουσάμι. Λιώνοντας τους μικρούς αυτούς σπόρους σε πάστα και αναμειγνύοντάς τους με μέλι, δημιουργείται μια μάσκα πλούσια σε ψευδάργυρο και βιταμίνη Ε, που ενισχύει την ελαστικότητα και αφήνει την επιδερμίδα τονωμένη. Η μάσκα αυτή χρειάζεται 10-15 λεπτά για να επωφεληθεί το δέρμα από τις ευεργετικές της ιδιότητες, χωρίς να το υπερφορτώσει.
Ενυδάτωση και αντηλιακή προστασία
Η ενυδάτωση σφραγίζει όλα τα προηγούμενα βήματα και εξασφαλίζει ότι το δέρμα διατηρεί τη φρεσκάδα και την ελαστικότητά του. Ως απλή φυσική κρέμα νυκτός μπορεί να χρησιμοποιηθεί το έλαιο καρύδας, το οποίο περιέχει λιπαρά οξέα και προσφέρει βαθιά θρέψη. Τέλος, καμία ρουτίνα δεν είναι ολοκληρωμένη χωρίς αντηλιακή προστασία. Αν και δεν υπάρχει φυσικό υποκατάστατο, η κορεατική φιλοσοφία ενσωματώνει την αντηλιακή προστασία ως αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής φροντίδας, ακόμη και τις ημέρες που δεν υπάρχει άμεση έκθεση στον ήλιο.
Μια ολοκληρωμένη και φυσική ρουτίνα skincare, εμπνευσμένη από την κορεατική κουλτούρα, δεν απαιτεί ακριβά προϊόντα. Με απλά υλικά που υπάρχουν ήδη στην κουζίνα, μπορεί κανείς να προσφέρει στην επιδερμίδα του φροντίδα, θρέψη και προστασία. Η συνέπεια και η σωστή επιλογή συστατικών είναι το κλειδί για καθαρό, υγιές και λαμπερό δέρμα. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει πάντα να παρακολουθείτε την αντίδραση του δέρματός σας και, αν παρατηρηθεί ερεθισμός ή τσιμπήματα, η μάσκα πρέπει να αφαιρεθεί νωρίτερα.
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ
- 10 Face Scrub Recipes from Your Kitchen, glowngreen.com, διαθέσιμο εδώ
- The Essential Role of Sunscreen in Korean Skincare Philosophy, empresskorea.com, διαθέσιμο εδώ
- Ρυζόνερο στα μαλλιά & στο πρόσωπο: ανακάλυψε τις μοναδικές του ιδιότητες, vita4you.gr, διαθέσιμο εδώ
